Не витрачайте гроші на колаген з магазину. Приготуйте цей копійчаний напій, безжальний до зморшок

Колаген - основний структурний білок шкіри, який підтримує її в хорошому стані. На жаль, з віком його вироблення в організмі зменшується, що призводить до втрати еластичності шкіри та утворення зморшок.Тому варто приймати колаген у вигляді відповідних препаратів. В аптеці чи магазині за нього доведеться викласти чималу суму, натомість рекомендуємо приготувати колагеновий напій за копійки. Все необхідне можна знайти на кухні.

Колаген важливий для покращення пружності та еластичності шкіри, але не лише. Цей компонент також позитивно впливає на волосся - роблячи його міцним і блискучим, та нігті - вони стають більш товстими і не такими ламкими.

Колаген також зміцнює кістки та суглоби - зменшується ризик травм під час тренувань. Крім того, завдяки колагену, організм краще відновлюється після фізичних навантажень.

Цей білок містить аргінін, який прискорює метаболізм. Тому він допомагає позбутися зайвих кілограмів. А ще, добре впливає на травну систему, сприяючи регенерації пошкоджених клітин і покращуючи процеси розпаду білка.

Вас може зацікавити Біжіть в аптеку і купуйте мазь за 4 злотих - усі зморшки розгладяться

Спеціальний колаген з аптеки чи магазину можна замінити звичайним желатином. Він містить високу концентрацію амінокислот колагену, кількість яких може навіть перевищувати вміст деяких готових добавок.

Дієтологи рекомендують щодня вживати 1-2 столові ложки желатину.

Для приготування колагенового напою знадобиться:

• 1-2 столові ложки желатину
• 1,5 л апельсинового соку
• 1/4 склянки холодної води

Вам може бути корисно Забудьте про хну та ламінування. Нанесіть сік цього овоча на брови, і вони стануть густими та міцними

Вітамін С з апельсинового соку допоможе колагену краще активізуватися, а заодно зміцнить імунітет. Замість апельсинового, можна використовувати сік лимона, грейпфрута або малини.

Щоб приготувати колагеновий напій, спочатку залийте желатин холодною водою і дайте йому набухнути. Нагрійте суміш, аби желатин розчинився, влийте в неї сік і розмішайте. 

Готовий напій можна випити одразу, або дати йому охолонути. Проте не довго - інакше продукт застигне і перетвориться на желе. У такому, желеподібному вигляді, колаген теж корисний, проте дієтологи радять приймати його саме у рідкому варіанті.

При проблемах зі здоров'ям проконсультуйтеся з лікарем щодо нюансів прийому желатину.