Пийте по чайній ложці на день. Покращиться колір обличчя і пам'ять
Любите виноград, але шукаєте сорти без кісточок? Дарма! Саме у них ховається багато корисних для організму речовин. Але не поспішайте псувати зуби твердими часточками, є краща ідея - придбайте олію з виноградних кісточок і випивайте чайну ложку щодня - результат не забариться.
Здорові жири в розумних кількостях повинні постійно бути в нашому раціоні. Серед таких - олія виноградних кісточок. Чим вона така цінна і як її найкраще використовувати?
Олія виноградних кісточок містить, крім іншого, вітамін Е, який називають вітаміном молодості - він допомагає доглядати за станом шкіри, волосся і нігтів, запобігає передчасному старінню. Ця олія також має антиоксидантні властивості, завдяки яким нейтралізує шкідливу дію вільних радикалів, а також - протизапальну, антивікову та протиракову дії.
Олія виноградних кісточок - протиалергічна - допомагає боротися з вірусами й інфекціями. Вона містить мелатонін, який відповідає за регуляцію циркадного циклу, завдяки чому допомагає піклуватися про якісний сон. Крім того, вона корисна для здоров’я очей, добре впливає на роботу нервової системи, покращує пам’ять і концентрацію, а також знижує ризик розвитку хвороб Паркінсона та Альцгеймера.
Якщо регулярно вживати цю олію, вона може допомогти знизити занадто високий рівень «поганого» холестерину в крові.
Олію виноградних кісточок можна використовувати і зовнішньо, наприклад, для зволоження шкіри та волосся.
Варто пам'ятати, що цей продукт містить несприятливе для організму співвідношення кислот омега-6 і омега-3, перших однозначно більше - аж 700:1, тоді як рекомендовані пропорції коливаються від 1:1 до 10:1.
Надмірна кількість омега-6 кислот в організмі може призвести до запалення, підвищеного ризику серцево-судинних захворювань або розладів щитовидної залози. Тому цією олією не варто зловживати - чайної ложки на добу буде цілком достатньо.
Олія виноградних кісточок має світло-жовтий колір, вона ніжна і не має домінуючого смаку та запаху - тому підійде до багатьох страв, але лише у сирому вигляді. Смажити на цій олії не радять. Заправляйте нею салати, додавайте в супи, заправки і соуси.
Вам може бути корисно Усе, що вам потрібно, - кілька крапель цієї олії. Ваше волосся буде густим і здоровим, як ніколи раніше
А ще її можна використовувати в домашніх масках для обличчя й волосся чи додавати в креми.
Дивись також:
Чому помідори погано цвітуть? Ось як ви отримаєте рясний урожай
"Еліксир довголіття" та захист від хвороб. Пийте замість кави та чаю