Немає кращого жироспалювача. Просто додайте це в свій кефір

В останні роки все більшої популярності набувають поєднання традиційних ферментованих продуктів з цілющими спеціями. Одним з таких тандемів, що привертає увагу своїми потенційними перевагами для здоров'я, є кефір  з куркумою. Цей напій поєднує в собі пробіотичну силу кефіру та протизапальні властивості куркуми, створюючи унікальний еліксир для організму.

Кефір містить пробіотичні бактерії. Пробіотики допомагають збалансувати мікрофлору кишківника, покращують травлення, зменшують здуття та допомогають засвоєнню поживних речовин. Регулярне вживання кефіру допомагає позбавитись закрепів. Крім того, кефір знімає подразнення та запалення слизової оболонки шлунка.

Вам буде корисно: Кварк - чудова альтернатива скиру та йогурту. Він дуже корисний для кишківника

Куркума - "золота" спеція, яку отримують з кореня рослини Curcuma longa. Вона є невід'ємною частиною азіатської кухні та традиційної медицини, зокрема аюрведи. 

Її основна активна сполука - куркумін, який відповідає за більшість її корисних властивостей.

Куркума має протизапальну та антибактеріальну дію. Крім того, вона допомагає при проблемах з травленням та кровообігом. Вона також покращує роботу кишківника та печінки, що сприяє природному виведенню токсинів з організму.

Куркума працюватиме ефективніше, якщо ви поєднаєте її з перцем. Піперин, що міститься в ньому, посилить дію куркуміну, що покращить травлення. 

Кефір у поєднанні з куркумою допоможе швидко схуднути. Цей корисний напій дасть багато енергії після пробудження. 

Інгредієнти:

• 1 склянка кефіру
• 1/2 чайної ложки меленої куркуми
• 1/2 чайної ложки оливкової олії
• Щіпка перцю

Приготування:

Щоб приготувати напій для схуднення, просто додайте до кефіру куркуму, чорний перець та оливкову олію. За бажанням можна підсолодити все це медом. Поєднання цих  компонентів може забезпечити посилений протизапальний та антиоксидантний ефект, що може бути корисним для загального здоров'я та профілактики хронічних захворювань.