Регенерує та розгладжує шкіру. Налийте в миску та замочіть ноги на кілька хвилин

Приготуйте ванну для ніг з морквяного соку або відвару моркви, доданого до теплої води. Свіжовичавлений сік багатий на каротиноїди, а відвар містить пектин і цукри. 

Як приготувати: налийте 2-3 літри теплої води (37-40°C) у миску. Додайте 1 склянку морквяного соку або 400-500 мл відвару з моркви. Приготувати його можна з двох середніх морквин, відварених 10 хвилин і проціджених. Для додаткового зволоження можна додати у миску 1 чайну ложку гліцерину або гелю алое вера. Щоб забезпечити ніжне відлущування, також додайте ½ склянки кефіру - молочна кислота у невеликій концентрації діє як легкий скраб. А одна чайна ложка олії виноградних або абрикосових кісточок допоможе позбутися відчуття стягнутості.

• Підготовка: почніть з короткого миття ніг теплою водою з м’яким очищувальним засобом, щоб розчин з моркви діяв на чистій шкірі.
• Замочування: занурте ноги до щиколоток на 12-15 хвилин. Вода має бути комфортно теплою, але не обпікаючою.
• Масаж після ванни: після замочування не беріть одразу пилку для ніг. Спочатку коротко помасажуйте п’яти та подушечки стоп. Потім ретельно висушіть ноги рушником, особливо проміжки між пальцями.
• Обробка мозолів: якщо мозолі помітні, використовуйте дрібнозернисту пилку лише локально, рухаючись в одному напрямку і не зачіпаючи рожевий шар шкіри.
• Зволоження: використайте крем з сечовиною: 10-15% для п’ят і 5-10% для решти стоп. Завершіть зволоження краплею рослинної олії, нанесенної на дуже сухі ділянки.
• Збереження вологи: одягніть тонкі бавовняні шкарпетки на ніч, щоб утримати вологу в шкірі, але при цьому не перегрівати ноги. 

Найбільш помітним покращенням стане пом’якшення твердих ділянок на п’ятах і під великими пальцями ніг, згладжування дрібних подряпин та більш рівний тон шкіри. Шкіра починає краще вбирати креми, швидше відновлюється після довгого дня у взутті, а неприємний запах зникає. Глибокі тріщини потребують більш тривалого догляду та додаткового пом’якшення, але вже за сім днів ви відчуєте помітну гладкість шкіри. 

Щоденний догляд за ногами часто обмежується швидким нанесенням крему, але систематичне піклування про красу ніг дає набагато триваліший ефект. Всього одного тижня достатньо, щоб помітити різницю в м’якості та еластичності шкіри. Ось простий план, який можна включити до вечірнього розслаблюючого ритуалу:

• 1-й та 3-й дні: ванна з кефіром для глибокого пом’якшення шкіри.
• 2-й та 4-й дні: короткий 8-10-хвилинний сеанс без молочних продуктів, використовуючи лише морквяний відвар і алое.
• 5-й день: пропустіть пилку, зосередьтеся на багатошаровому зволоженні.
• 6-й день: повторіть ванну з кефіром і обережно розгладьте твердий епідерміс пилкою.
• 7-й день: коротке замочування ніг у воді з морквяним соком та нанесення більш насиченого нічного крему для завершення циклу.

Такий ритм дозволяє поступово розм’якшувати шкіру і відновлювати її захисний бар’єр.

Залежно від того, чи боретеся ви з сухістю, надмірним потовиділенням або тріщинами, невеликі зміни у складі ванни допоможуть досягти найкращого ефекту. Достатньо замінити один-два інгредієнти, щоб адаптувати морквяну ванну до потреб вашої шкіри.

• Для дуже сухих ніг: збільшіть кількість зволожувачів. Окрім гліцерину, додайте чайну ложку лактату натрію безпосередньо у розчин. Після використовуйте крем із 10-20% сечовини та керамідами для глибокого відновлення.
• Для надмірного потовиділення: використовуйте настій шавлії та додайте столову ложку лимонного соку. 
• Для чутливої шкіри: обирайте відвар моркви з алое вера, скоротіть час замочування ніг до 10 хвилин та уникайте ароматизаторів.
• Для потрісканих п’ят: рекомендуються коротші, але частіші сеанси. 

Морквяну ванну можна підлаштувати під будь-які потреби, забезпечуючи здоровий стан та вигляд шкіри.

Вам буде корисно: Покладіть листя в миску і замочіть ноги. Відвар зменшить пітливість і допоможе боротися з грибковими інфекціями

Ефект від морквяних ванн швидко зникає, якщо носити вологе або погано провітрюване взуття. Після довгого дня виймайте устілки, набивайте взуття паперовими рушниками і давайте йому повністю висохнути. Міняйте принаймні дві пари взуття, щоб уникнути постійної вологості. Обирайте дихаючі шкарпетки з високою здатністю до поглинання вологи, прання при температіру 60°C допомагає обмежити ріст мікроорганізмів. Періодичне використання антибактеріального спрею для взутя допомагає уникнути неприємного запаху. Дотримання цих простих правил дозволяє зберегти свіжість шкіри стоп надовго.

Після морквяної ванночки нігті стають більш гнучкими. Підстрижіть їх рівно, залишаючи мінімальний край, щоб запобігти вростанню. Кутикули просто відсуньте, змочивши їх краплею олії (мигдалевої, жожоба або абрикосової кісточки) за допомогою ватного тампона. Один-два рази на тиждень втирайте в нігті вітамін Е або керамідну сироватку - це зменшує ризик розшарування нігтів. Якщо ви користуєтеся лаком для нігтів, надавайте їм "вихідний" щотижня, щоб уникнути пересихання нігтьової пластини.

• Занадто гаряча вода викликає почервоніння шкіри.
• Надто тривале замочування послаблює захисний бар’єр.
• Агресивне підпилювання п’ят стимулює швидке утворення мозолів.
• Неретельне висушування проміжків між пальцями зводить нанівець частину ефекту від ванни.
• Пропуск крему після процедури призводить до швидкого випаровування вологи.

Якщо у вас захворювання судин, особливо уважно контролюйте температуру води і скоротіть тривалість сеансу, щоб уникнути перегріву або подразнення.