Ви забудете про сухість шкіри та зменшите прищі. Пийте цей сік щодня

Правильний домашній догляд, здоровий спосіб життя і харчування - ось запорука гарної шкіри. Будь-який нутріциолог порадить вам відмовитися від чукру, білого борошна, надмірного вживання солі і лактози, натомість налягати на овочі й фрукти, зелень, жирну рибу, олії, горіхи і насіння. А ще - пити спеціальний сік, що добре зволожить і допоможе захистити шкіру від вільних радикалів. З чого його зробити?

У випадку з надто сухою й проблемною шкірою з запаленнями, можливо, буде корисно провести алергічні проби, які виключать негативну реакцію організму на той чи інший інгредієнт.

Соки, які допомагають зволожити та очистити шкіру від висипань, базуються переважно на фруктах і овочах, багатих антиоксидантами, які борються з вільними радикалами та зменшують запалення. Це продукти, багаті цинком, вітамінами групи В, вітаміном Е, бета-каротином, клітковиною.

Вам можу бути цікаво Секрети краси гречанок. Ось, що роблять нащадки Афродіти, аби лишатися чарівними

Один із напоїв, який варто приготувати, якщо у вас шкіра, схильна до вугрів - томатний сік з авокадо. Його можна включити в щоденний раціон або, принаймні, пити не рідше трьох разів на тиждень. Цей напій глибоко зволожить вашу шкіру і зменшить запалення.

Для приготування напою проти сухості шкіри і висипань, знадобиться:

• 2 великі помідори
• стиглий авокадо
• один апельсин
• листок капусти кале
• трохи шпинату
• столова ложка лляної олії

Наріжте всі інгредієнти окрім апельсина і помістіть у блендер. Цитрус вичавіть окремо і вилийте сік у блендер, збивши все разом до однорідної маси. Консистенцію регулюйте кількістю апельсинового соку. Смачного!