Пийте склянку щодня - кишківник і печінка віддячять. Напій дбає про кістки і додає сяйва шкірі

Напій із сушених слив (чорносливу) - це концентрований сік, що має глибокий, трохи карамельний аромат та природну густоту, бо в процесі приготування частина пектинів та іншого волокна потрапляє у напій.

У 100 г сухих слив багато як розчинної, так і нерозчинної клітковини (~10 г). Під час приготування соку частина цієї клітковини переходить у вигляді пектинів, що покращує перистальтику кишечника, допомагає знизити підвищений рівень холестерину, має легкий проносний ефект і сприяє регуляції випорожнень.

Це особливо корисно для людей із запорами або нерегулярним режимом дня - одна склянка соку вранці може запустити травлення. 

У чорносливі - багато калію - елементу, необхідного для водно-електролітного балансу, серцевої діяльності та регуляції кров’яного тиску. Він підтримує рівновагу електролітів та нормальне функціонування серцево-судинної системи. Сливи також містять вітаміни A, C, E, K, B6 і B12, що беруть участь у енергетичному обміні та підтримують нервову систему. 

Сік із чорносливу - це джерело антиоксидантів, які захищають клітини від оксидативного стресу та можуть мати протираковий потенціал. Це може уповільнювати процеси старіння шкіри та покращувати її стан. Регулярне споживання напою може сприяти кращому зволоженню та блиску шкіри.

Зважайте, що самі сливи містять багато природних цукрів, тому напій може бути досить калорійним. 

Сік із  сушених слив особливо рекомендується:

• людям з труднощами з випорожненням - запорами та повільною перистальтикою
• тим, хто хоче подбати про серце та судини, бо калій і поліненасичені сполуки підтримують їх стан
• людям з низьким імунітетом, оскільки антиоксиданти сприяють захисту організму
• тим, хто худне, як частина збалансованого харчування - порція соку забезпечує клітковину та енергію, зменшуючи потребу в менш якісних перекусах

Однак діабетикам і людям з порушенням вуглеводного обміну слід бути обережними: концентровані цукри можуть спричинити швидке підвищення глюкози в крові. Також обережними мають бути люди з камінням у нирках або схильністю до утворення каменів, оскільки сливи містять щавлеву кислоту.

Вагітні жінки мають проконсультуватися з лікарем, перш ніж вводити цей сік у свій раціон.

Вас може зацікавити: Міксуйте і пийте щодня. Зайві сантиметри зникнуть миттєво

Промийте 300 г чорносливу (без кісточок). Покладіть у чисту банку і залийте 1,2 л теплої води так, щоб сливи були повністю покриті. Через 24 години рідину можна пити, а фрукти - їсти. 

Якщо хочете більш гладку консистенцію, збийте усе в блендері до однорідності. Для аромату можна додати лимон, імбир або трохи кориці. Зберігайте напій у холодильнику до 7 днів. 

Це простий і натуральний спосіб підтримати здоров’я кишечника, печінки та шкіри - одна склянка щодня забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами.