Додайте це до ранкової кави. Швидко позбудетеся жиру на талії

У світі здорового харчування з’являється все більше порад, що обіцяють прискорити метаболізм та спалити жир. Одна з останніх - додавати сік лимона у каву. Чи це насправді працює, і як правильно готувати і вживати такий напій? Розбираємо по пунктах.  На перший погляд, поєднання кави з лимоном може здатися дивним. 

Але саме лимонний сік додає напою свіжості та має ряд потенційних переваг для організму:

• пектин у лимоні може трохи стимулювати травлення і підтримувати відчуття ситості
• лимон насичений вітамінами C, A і групи B, а також мінералами - магнієм, калієм, залізом, фосфором, кальцієм і натрієм
• цитрус багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами
• димон сприяє зміцненню імунітету і може мати легкий протизапальний ефект на дихальні шляхи

Ці властивості роблять лимон приємним і корисним доповненням до раціону - але важливо розуміти, що одна лише кава з лимоном не є чарівною таблеткою для схуднення. Експерти наголошують, що для стійкого результату потрібен збалансований раціон і фізична активність.

Сам по собі чорний кавовий напій (без цукру, вершків і сиропів) містить кафеїн, який:

• м’яко стимулює метаболізм і може підвищувати енерговитрати
• допомагає зменшити почуття голоду завдяки впливу на гормони апетиту

А в поєднанні з лимоном, пектини якого стимулюють травлення, напій сприяє процесу схуднення. Якщо щодня пити лимонну каву, дотримуватися правильного харчування і мати фізичну активність, ви точно помітите зниження ваги.

Вам може бути корисно: Краще, ніж тепла вода з медом вранці. Запускає метаболізм, кишківник працює ідеально

Заваріть міцну чорну каву - краще зі свіжо змелених зерен. Дайте їй трохи охолонути, щоб не зруйнувати корисні властивості лимонного соку. Додайте сік половини лимона у чашку.

Пийте щодня вранці, але без цукру й молока.