Вживання цього чаю сприяє довголіттю. Що таке джіаогулан і кому він може допомогти?

Джіаогулан (Gynostemma pentaphyllum) - це витка рослина з родини гарбузових, яка природно зростає в південному Китаї, В’єтнамі, Таїланді та Японії. Протягом століть місцеві жителі використовували її листя для приготування настоїв, які місцеві пили замість традиційного чаю. З часом люди почали асоціювати цю практику з хорошим фізичним станом і довгим життям у певних регіонах, що й принесло рослині знаменитий титул - "трава безсмертя". 

Науковці особливо цікавляться тритерпеновими сапонінами, або гіпенозидами, які містяться в джіаогулані. Їхня структура нагадує гінзенозиди женьшеню, і саме вони вважаються відповідальними за більшість корисних властивостей цієї рослини.

Джіаогулан привертає увагу науковців завдяки своєму потенційному впливу на рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну. Дослідження показують, що тритерпенові сапоніни, що містяться в рослині, можуть допомагати регулювати рівень глюкози, сприяючи більш ефективному використанню інсуліну клітинами. Це означає, що джіаогулан може підтримувати стабільний рівень цукру в крові та знижувати ризик його різких коливань, що особливо актуально для людей з порушенням обміну глюкози або переддіабетним станом. Хоча результати попередніх досліджень обнадійливі, для остаточних висновків потрібні додаткові клінічні випробування.

Джіаогулан також привертає увагу дослідників завдяки своєму потенційному впливу на рівень холестерину та здоров’я серцево-судинної системи. Попередні дослідження показують, що тритерпенові сапоніни в складі рослини можуть сприяти зниженню рівня "поганого" LDL-холестерину та підвищенню рівня "хорошого" HDL-холестерину. Це, у свою чергу, може зменшувати ризик атеросклерозу, покращувати кровообіг і підтримувати роботу серця та судин. Таким чином, джіаогулан сприймають як допоміжний засіб для підтримки правильного харчування і фізичної активності, а не як заміну лікарської терапії при порушеннях ліпідного обміну.

Вам буде корисно: Після 50 років пийте двічі на тиждень. Це зміцнить ваші кістки, суглоби та хребет

Джіаогулан цікавить науковців своїм потенційним впливом на імунну систему, оксидативний стрес і запальні процеси в організмі. Дослідження показують, що тритерпенові сапоніни, що містяться в рослині, можуть підтримувати захисні механізми організму, допомагаючи зменшувати надмірну продукцію вільних радикалів і знижувати рівень запалення. Завдяки цьому джіаогулан розглядають як рослинний засіб, який може сприяти зміцненню імунітету та підтримці загального здоров’я.

Найпоширенішою формою джіаогулану є сушене листя, яке використовують для приготування настою. Листя заливають гарячою, але не киплячою водою, настоюють кілька хвилин і вживають один-два рази на день. Настій має легкий гіркуватий, рослинний смак. На ринку також є екстракти джіаогулану у капсулах. У цьому випадку особливо важливі стандартизація та якість продукту. 

Хоча джіаогулан вважається відносно безпечною рослиною, він не підходить усім. У деяких людей його вживання може викликати розлади травлення, наприклад нудоту або діарею. Особливу обережність слід проявляти тим, хто:

• приймає препарати для зниження рівня цукру в крові
• використовує антикоагулянти або ліки, що впливають на тромбоцити
• страждає на серйозні хронічні захворювання
• вагітними та жінкам, які годують груддю

У таких випадках перед застосуванням джіаогулану рекомендується обов’язкова консультація з лікарем.