"Ставить на ноги" зранку швидше, ніж класичний еспресо! Надовго насичує, додає енергії та допомагає зосередитися

Напій на основі кави - це не лише спосіб прокинутись. Хоч смак класичного еспресо чи фільтр-кави не всім до вподоби, саме кофеїн часто є причиною, з якою його п’ють. 

Якщо вам набридло маскувати гірчинку кави цукром чи вершками, варто спробувати новий підхід: солодко-горіховий, ніжно шоколадний коктейль. 

Комбінація кави + банан + горіхи надає дозу енергії, а також корисні мінерали, вітаміни й здорові жири - усе це сприяє мозковій діяльності: покращує пам’ять і здатність до навчання. 

До того ж - кориця в напої не лише підсилює аромат, але й має певні переваги для організму: знижує рівень цукру в крові, може допомагати при інсулінорезистентності, позитивно впливає на серце й судини. Цей коктейль може "прокинути" вас швидше, ніж просто чашка еспресо, і надовго подарувати відчуття ситості.

• тим, хто не дуже любить смак кави сам по собі - адже тут він буде в поєднанні з бананом, горіхами, какао і корицею, що значно пом’якшує гірчинку
• тим, хто часто пропускає сніданок або не має на нього часу - коктейль виступає як ситна й поживна альтернатива
• тим, хто шукає спосіб підтримати концентрацію й розумову активність вранці

Такий коктейль - це не просто ще одна "кава з молоком". Завдяки доданим банану, горіхам, какао й коричці він стає збалансованим енергетичним стартом дня: підходить як сніданок-замінник, дає ситість, стимулює розумову активність і підтримує організм. Спробуйте замінити ним звичну каву - можливо, це стане вашим новим ранковим ритуалом.

Вам може бути цікаво: Приготуйте замість кави осінній "енергетичний коктейль". Він підвищує життєвий тонус

Інгредієнти:

• 1 банан
• жменя лісових горіхів
• 2 ст.л. какао
• чашка міцної чорної кави або еспресо
• ½ ч.л. кориці
• 1 ч. л. меду - за бажанням 

Приготування:

Заваріть чашку міцної чорної кави. Якщо маєте еспресо-апарат - ідеально. Дайте каві трохи охолонути і перелийте її в блендер. Додайте банан, горіхи, какао, корицю. За бажанням - мед.  Збийте до однорідної маси.

Напій можна пити одразу після приготування, а можна зберігати в холодильнику та пити холодним - особливо добре в теплу пору року.