"Ставить на ноги" зранку швидше, ніж класичний еспресо! Надовго насичує, додає енергії та допомагає зосередитися
Якщо вранці ви ледве відкриваєте очі, а звичайна кава вже не рятує - спробуйте цю чарівну комбінацію. Банан, какао, горіхи й щіпка кориці перетворюють еспресо на поживний смузі, який заряджає енергією й гарним настроєм до самого обіду.
Напій на основі кави - це не лише спосіб прокинутись. Хоч смак класичного еспресо чи фільтр-кави не всім до вподоби, саме кофеїн часто є причиною, з якою його п’ють.
Якщо вам набридло маскувати гірчинку кави цукром чи вершками, варто спробувати новий підхід: солодко-горіховий, ніжно шоколадний коктейль.
Комбінація кави + банан + горіхи надає дозу енергії, а також корисні мінерали, вітаміни й здорові жири - усе це сприяє мозковій діяльності: покращує пам’ять і здатність до навчання.
До того ж - кориця в напої не лише підсилює аромат, але й має певні переваги для організму: знижує рівень цукру в крові, може допомагати при інсулінорезистентності, позитивно впливає на серце й судини. Цей коктейль може "прокинути" вас швидше, ніж просто чашка еспресо, і надовго подарувати відчуття ситості.
- тим, хто не дуже любить смак кави сам по собі - адже тут він буде в поєднанні з бананом, горіхами, какао і корицею, що значно пом’якшує гірчинку
- тим, хто часто пропускає сніданок або не має на нього часу - коктейль виступає як ситна й поживна альтернатива
- тим, хто шукає спосіб підтримати концентрацію й розумову активність вранці
Такий коктейль - це не просто ще одна "кава з молоком". Завдяки доданим банану, горіхам, какао й коричці він стає збалансованим енергетичним стартом дня: підходить як сніданок-замінник, дає ситість, стимулює розумову активність і підтримує організм. Спробуйте замінити ним звичну каву - можливо, це стане вашим новим ранковим ритуалом.
Вам може бути цікаво: Приготуйте замість кави осінній "енергетичний коктейль". Він підвищує життєвий тонус
Інгредієнти:
- 1 банан
- жменя лісових горіхів
- 2 ст.л. какао
- чашка міцної чорної кави або еспресо
- ½ ч.л. кориці
- 1 ч. л. меду - за бажанням
Приготування:
Заваріть чашку міцної чорної кави. Якщо маєте еспресо-апарат - ідеально. Дайте каві трохи охолонути і перелийте її в блендер. Додайте банан, горіхи, какао, корицю. За бажанням - мед. Збийте до однорідної маси.
Напій можна пити одразу після приготування, а можна зберігати в холодильнику та пити холодним - особливо добре в теплу пору року.
Дивись також:
На базарах його продають як петрушку. Він може зіпсувати смак овочевого салату
Покладіть це на пательню поруч із рибою. Більше жодних неприємних запахів під час смаження