Знижує рівень холестерину та цукру і допомагає заспокоїтися. Спробуйте цей вид чаю
Жасміновий чай багато хто асоціює насамперед із ніжним ароматом і приємним смаком. Однак цей напій може запропонувати значно більше, ніж просто релакс. Він поєднує в собі властивості чаю та квітів жасмину, завдяки чому позитивно впливає на обмін речовин, нервову систему та загальне самопочуття. Чим саме корисний жасміновий чай і чи всім його можна пити?
Варто одразу уточнити: жасміновий чай не є самостійним різновидом. Це чай, ароматизований квітами жасмину. Найчастіше в ролі основи використовують зелений, білий чи червоний (ройбуш) чаї.
Саме від типу основи залежать властивості напою та його вплив на організм.
Квіти жасміну містять ефірні олії, які мають заспокійливу та протизапальну дію. Саме вони відповідають за характерний аромат і вплив на нервову систему. Жасміновий чай може допомагати зменшити напруження, сприяти внутрішньому спокою та покращенню концентрації.
Найпопулярніший варіант - зелений чай з жасмином. Завдяки вмісту поліфенолів та катехінів він:
- сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину
- допомагає регулювати рівень цукру в крові
- підтримує обмін речовин
- позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи
Саме тому зелений жасміновий чай часто рекомендують людям, які дбають про серце та рівень глюкози.
Білий чай проходить мінімальну обробку, завдяки чому зберігає велику кількість антиоксидантів. У поєднанні з жасміном він:
- м’яко заспокоює
- сприяє покращенню якості сну
- позитивно впливає на стан шкіри та загальний тонус організму
Це хороший вибір для людей, які шукають легкий, ненав’язливий напій із заспокійливим ефектом.
Червоний чай (ройбуш) не містить кофеїну, тому, у поєднанні з жасміном, він:
- підтримує імунну систему
- підходить людям із підвищеною чутливістю до кофеїну
- безпечний для людей із проблемами тиску
- корисний для діабетиків
Цей варіант чаю можна пити навіть увечері, не побоюючись порушення сну.
При покупці варто звернути увагу на склад. Найкращий вибір - чай, у якому використано натуральні квіти жасміну, а не синтетичні ароматизатори. Чим коротший і зрозуміліший склад, тим вища ймовірність, що продукт буде якісним.
Також важливо правильно заварювати чай - надто гаряча вода може знищити частину корисних речовин і погіршити смак напою.
Вас може зацікавити: Грецькі жінки додають це до кави, щоб зменшити талію. Підтримує не лише травлення, але й роботу серця
Жасміновий чай не рекомендований вагітним жінкам - через дію ефірних олій. А також - людям, чутливим до кофеїну (у випадку зеленого та білого чаїв) - безпечнішою альтернативою може бути ройбуш з жасміном.
Дивись також:
Купуйте, як тільки побачите. Він кращий за скир - густіший, менш кислий, з високим вмістом кальцію
Додайте це до ранкової кави. Швидко позбудетеся жиру на талії
Халва корисна, але з однією умовою. Обов’язково дотримуйтесь цих рекомендацій