Не пропустіть сезон! В червні пийте щодня і не впізнаєте обличчя! Це хороший спосіб схуднути

Хочете зробити шкіру сяючою, вирівняти її тон і схуднути? Включіть у свій літній раціон полуничний коктейль. Досить лише 3 інгредієнтів, щоб за кілька хвилин приготувати смачний, поживний і дуже корисний напій.

Полуниця - не лише смачна ягода, але і чудовий продукт для схуднення. Вона низькокалорійна: в 100 г - всього близько 30 ккал. Це десерт, який можна їсти скільки влізе - без жодних докорів сумління. До всьго, полуниця насичена харчовими волокнами, які підтримують перистальтику кишечника, покращують травлення і дають тривале відчуття ситості. 

Поживні речовини, що містяться в полуниці, підтримують обмін речовин, а вода, якої в ягдах аж понад 90%, добре зволожує організм, піклується про стан шкіри та підтримує процеси детоксикації організму.

Полуничний смузі для схуднення може бути смачним сніданком, перекусом або десертом. Вам знадобиться всього 3 інгредієнти:

• 250 г свіжої полуниці
• 1 стиглий банан 
• 200 мл натурального йогурту або кефіру

Вам може бути цікаво Має протизапальну дію й допомагає схуднути. Корисна заміна звичайного чаю

Спосіб приготування:

Полуницю ретельно вимийте і видаліть плодоніжки. Помістіть у блендер, додайте банан і залийте йогуртом (кефіром). Збийте до однорідності і, за бажанням, охолодіть в холодильнику. Напій можна доповнити й іншими інгредіжнтами - наприклад, шпинатом, листям салату, насінням льону чи чіа тощо. Смачного!